Yin Yoga richtet den Blick nach innen und greift meditative Elemente auf. Yin Yoga wird oft auch als „Faszien-Yoga“ bezeichnet, da wir diese tieferen Schichten unseres Körpers ansprechen.
Unsere auf das Sitzen ausgerichtet Kultur ist eine große Herausforderung für unsere Hüfte. Langes Sitzen macht unsere Hüfte anfällig für Unbeweglichkeiten und Verspannungen, durch die geringe Beanspruchung wird sie schwach. Eine sehr ungesunde Kombination, die zu einer Bandbreite an Beschwerden führen kann und für viele Menschen eine Belastung sind. Wenn Du dir und deiner Hüfte etwas Gutes tun möchtest, dann ist dieser Workshop etwas für Dich.
Im Workshop mit Elena erwartet Dich:
- In diesem Workshop werden wir mit viel Hingabe und Geduld praktizieren.
- Wir lernen unser Körper kennen, indem wir langsam durch eine achtsame Yin-Faszien-Sequenz gehen. Das ist ein meditativer Prozess, um deinen Körper wahrzunehmen.
- Du lernst, Deinen Körper wahrzunehmen, ihn respektieren, Blockaden beseitigen und Deine Grenzen akzeptieren, damit Du in deinem Körper gelassener , frei und geerdet sein kannst.
- Alles Toxische wird abgebaut, so kann Raum für Neues in Dir entstehen.
- Außerdem lernst Du in diesem Workshop die Verspannungen mit Faszienbällen zu lösen.
Für die Teilnahme musst Du kein geübter Yogi sein, um voll von diesem Workshop zu profitieren. Als Geschenk erhältst Du die Faszienbälle am Ende des Workshops und zum täglichen Üben.
Wir freuen uns darauf, Dich im Workshop für eine entspannte und geöffnete Hüfte zu begrüßen!
