Wie wäre es, wenn dein Atem dir den Weg nach innen – und zu deinem wahren Selbst zeigt?
In diesem dreistündigen Atem- und Bewusstseins-Workshop mit Britta darfst du ankommen – im Körper, im Moment, bei dir selbst. Mit bewusster Bewegung, transformierender Atemarbeit und einer liebevoll geführten Praxis öffnet sich Raum für tiefe Verbundenheit: mit deinem Inneren, deinem Körper und deiner stillen Kraft.
Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen:
Sanft ankommen: Yin Yoga & Atemraum
Wir beginnen mit einer sanften Yin-Yoga-Sequenz, die dich erdet, den Körper öffnet und dich ganz in den Moment bringt. Stress und Anspannung werden gelöst – dein Atem kann freier fließen.
Der verbundene Atem: Klarheit & tiefe Ruhe
Tauche ein in die Welt des verbundenen Atems – eine kraftvolle Technik, die emotionale Blockaden auflöst und dir hilft, innere Ruhe zu finden. Du atmest dich Schicht für Schicht näher zu dir selbst.
Prayer Practice & Embodiment: Innere Ausrichtung und bewusste Verbindung
In der besonderen Prayer Practice nimmst du deine persönlichen Affirmationen und Wünsche wahr. Du findest Raum, deine innere Stimme wieder stärker zu hören. Durch Embodiment-Elemente entsteht eine ganzheitliche Verbindung zwischen Körper und Geist in Echtzeit – so dass du dich selbst, und die Welt um dich herum, mit neuer Klarheit und Präsenz erlebst.
Integration: Atemmeditation & Nachklang
Abschließend führt dich Britta durch eine Atemmeditation, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung und Integration bringt. Hier kann sich alles setzen, was bewegt wurde. Du gehst mit Klarheit, Bewusstsein und frischer Energie zurück in deinen Alltag.
Hier nimmst du dir Zeit für das, was oft zu kurz kommt: dich selbst. Deinen Körper. Deinen Atem. Dein Innerstes. Wir freuen uns riesig auf diese gemeinsame Reise – auf dass du deinen Atem besser verstehst und die Verbindung zu dir stärkst!
