Yoga, wie es heute populär ist, entspringt einer Jahrtausend lange Entwicklung. In dieser Weiterbildung gehst du zurück an die Wurzeln des Yoga und erkundest die Basis, die allen modernen Yogastilen zugrunde liegt. Basierend auf den zwei hathayogischen Texten „Hatha Yoga Pradipika“ und „Gheranda Samhita“ lernen wir viele Praktiken kennen und vertiefen sie.

Deine Hatha-Yoga-Reise führt dich dabei von Kriyas (Reinigungstechniken) über Asanas (Körperstellungen), Pranayamas (Atemtechniken) bis hin zum heilsamen Erspüren des Energiekörpers (Prana, Nadis, Chakren, Koshas) u. a. mithilfe von Mudras.

Wir praktizieren viele Techniken aus allen genannten Bereichen, besprechen diese und tauschen Erfahrungen aus.

Ganz unabhängig davon, ob du Yogalehrer bist oder interessierter Laie, sind die Techniken des Hatha Yoga in deinen Alltag integrierbar und geben deiner Praxis und deiner Klassen eine tiefere Dimension.

Nimm dir diese kleine Ich-Zeit und komme dir selbst näher.