Für mich ist Hatha Yoga eine Körper- und Seelenpflege und so viel mehr als reine Asana-Praxis auf einer Matte. Es ist eine zugewandte, liebevolle Haltung zu sich selbst und dem Leben. Oft wird Hatha Yoga als verneinende und lebensabgewandte Praxis dargestellt, da die Sinne zurückgezogen (Pratyahara) und „bezwungen“ werden sollen. Doch ich habe es über die vielen Jahre ganz anders erlebt und halte das für eine Interpretationsfrage.

Die erhöhte Achtsamkeit und zunehmende Feinheit der eigenen Energien empfinde ich als lebensbejahend und fördernd. Ich konnte mehr und mehr „mit mir sein“ und Akzeptanz üben. Meine Offenheit nahm stetig zu, und ich wünsche mir, dies auch dir vermitteln zu können. Hatha Yoga ist äußerst praktisch: Du pflegst deinen Körper, balancierst deine Energien und lernst, dies täglich immer mehr zu verinnerlichen.

Dieses pragmatische Üben kann zu einer Veränderung deines Bewusstseins führen. Magst du dich entdecken? Dann komm ein Stück mit auf diese Reise. Ich freue mich darauf, Dich zu begleiten.

Hari Om

Nicole