Kristina Kranz

Yoga ist für mich Klarheit.

Für Bewegung konnte ich mich schon immer begeistern: Mit Tanzen, Radfahren und Laufen kann ich dem Alltagsstress entkommen – am liebsten in der Natur. Ich brauche den aktiven Ausgleich zu meiner Bürotätigkeit.

Ich kenne Yoga schon seit meiner Jugend, habe wechselnd Stunden in Volkshochschulkursen und Fitnessstudios und gelegentlich in Yogastudios besucht. Nach einem Unfall wollte ich meine Beweglichkeit zurückgewinnen und eine Ergänzung zu den einseitigen Belastungen beim Laufen finden.

Dass Yoga mehr ist als Dehnübungen für einen geschmeidigen Körper war mir bewusst. Aber dass es so viel mehr für mich werden könnte, habe ich nicht erwartet! Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem und Geist stellt für mich eine ganz andere Dimension jenseits von bloßer Aktivität dar – das Ganzheitliche macht es für mich rund und richtig.

Am Yin Yoga liebe ich die innere Ruhe und Zentrierung die es geben kann- ich kann hier ganz zu mir selbst kommen. Das möchte ich von ganzem Herzen in meinem Unterricht weitergeben. Sich bewusst zu erlauben, „nur“ auf sich und die Bedürfnisse seines Körpers zu achten.

Diese Achtsamkeitspraxis der aufmerksamen Beobachtung und Selbstfürsorge möchte ich aufgreifen und in den Alltag transferieren. Dabei ist es mir wichtig, die Praxis beispielsweise mit philosophischen Gedanken zu ergänzen.

Sehen wir uns auf der Matte?

Kristina