ROI

Yoga ist für mich immer eine kleine Auszeit, raus aus dem Alltags- und vor allem Arbeitsstress und hinein in meine kleine „Wohlfühlblase“. Hier kann ich mich zumindest für eine kurze Zeit ganz auf mich, meinen Körper, aber auch meinen Geist konzentrieren und die restliche Welt komplett ausblenden – zumindest klappt das in den allermeisten Fällen. Yoga hilft mir insoweit, die Probleme aus dem „normalen“ Leben einmal von außen betrachtet ins rechte Licht zu rücken und mich darauf zu besinnen, was wirklich wichtig ist im Leben. Für mich ist eine Yogastunde daher immer auch eine Art Bestandsaufnahme des Alltags und Korrektur in Bezug auf die Bedeutung vieler Dinge und Vorgänge.

Hinzu kommt für mich als Rückengeschädigter, dass mir Yoga ohne gezieltes Rückentraining hilft, die Probleme relativ mühelos in den Griff zu bekommen und mir mehr Beweglichkeit zu verschaffen.

Am Ende einer Yoga-Stunde fühle ich mich daher immer ein Stück weit geistig gereinigt und aufgeräumt sowie bereit für neue Taten.

.. .. So gehe ich nach unserer Yoga-Stunde mit Kerstin am Freitag Mittag ins Wochenende. Es tut einfach gut. Das hätte ich gerne jede Woche!

Axel praktiziert seit 2012 mit Rundum Yoga. Erst machte er Yoga in der Firma und war total fasziniert, wie Yoga ihm eine lohnenswerte Pause im stressigen Arbeitsalltag ermöglichte. Ohne diese Erfahrungen durch das Business Yoga wäre er nicht ins Studio gekommen. Denn jetzt praktiziert er Yoga bereits vor der Arbeit und fühlt sich relaxt, gestärkt, gedehnt und voller Energie für den Tag. Und auch am Abend ist Yoga, besonders in der Open Air Saison auf dem Dach des Courtyard by Marriott im Hafen ist ein großartiges Erlebnis.

Das Yogaangebot von UCB nutze ich vom ersten Tag an und durch die regelmäßige Praxis von Yoga bin ich beweglicher geworden. Darüber hinaus ist es ein Mehrwert und Gewinn für Körper&Geist-Balance, welches gerade in dieser neuen herausfordernden neuen Zeit, wichtig ist. Ich fühle mich dadurch auch nochmals wertgeschätzt von UCB, als Arbeitnehmer.

Business Yoga fördert meine Beweglichkeit und hilft mir dabei meine Arbeit entspannter zu bewältigen.

Ich freue mich mittlerweile immer sehr auf die Yogaübungen, da ich so in Bewegung komme. Momentan bewege ich mich durch das viele Home Office zu wenig und ins Fitnessstudio möchte ich noch nicht gehen. Wenn ich mal ein oder zwei Einheiten aussetzen muss, merke ich ziemlich schnell, dass die Beweglichkeit abnimmt und häufig Verspannung und einhergehende Rückenschmerzen wieder auftauchen. Zudem helfen mir die Yogaübungen auch sehr gut um abzuschalten und runterzukommen, gerade wenn viel los ist. Es ist also auch für den Kopf erholsam, an den Übungen teilzunehmen. Was ich besonders schätze, ist, dass das Angebot zu mir kommt und ich alles in meinem Tempo durchführen kann.

Nach dem Yoga Kurs fühlte ich die Anspannung des Tages aus dem Körper weichen. Leichte Nacken- oder Rückenschmerzen hatten sich aufgelöst. Yoga verbindet dich im wörtlichen Sinne wieder bewusst mit der Welt. In nachfolgenden Unterhaltungen fühlte ich mich aufmerksamer und aufnahmefähiger. Meine Stimmung war gehobener und ich denke, dass man dann auch gelassener an neue Aufgaben herangeht.

Als besonders angenehm empfand ich die zeitliche Unabhängigkeit des Online Kurses. Ich habe gerne um die Mittagszeit im Homeoffice teilgenommen, da ich ein großzügiges Arbeitszimmer mit Blick aus dem Fenster auf 60 Jahre alte Bäume habe, wofür ich sehr dankbar bin. Aufmerksam auf die Kurse hat mich meine sehr geschätzte Kollegin gemacht, die sich schon länger mit Yoga beschäftigt. Ich mache gerne Sport zum Erhalt der Gesundheit, wie „Joggen“  oder ein „Workout“ sonntags in einem Studio und war sehr erstaunt, wie viele Elemente davon im Yoga zu Tage traten

Die Pandemie hat unser bisheriges Leben und Arbeiten massiv auf den Kopf gestellt.

Während das private bzw. öffentliche Leben so gut wie stillstand, lief die Arbeit (Gott sei Dank!) normal weiter. Projekte schritten voran, Meilensteine mussten erreicht und Deadlines eingehalten werden – und das alles aus dem Home Office heraus, zum Teil mit Kind auf dem Arm, pflegebedürftigen Angehörigen im Nebenzimmer oder auf engstem Raum. Kurzum: die Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben verschwammen immer mehr und für jede:n unserer Kolleg:innen stellte und stellt die Pandemie ihre ganz eigene Herausforderung dar. Als Arbeitgeber wollten wir hier pragmatisch und gleichzeitig zielgerichtet ansetzen, um Entlastung für unsere Kolleg:innen zu schaffen. Yoga bietet aus unserer Sicht die optimale Möglichkeit, einen mentalen wie auch körperlichen Ausgleich in nur einem Angebot zu vereinen und so wurde die Idee der Kooperation mit Rundum Yoga geboren, welche wir aufgrund des herausragenden Feedbacks auch langfristig fortsetzen wollen.

Susanne hat uns als Büro-Team per Online-Yoga aus der Homeoffice-Starre geholt.

Alle Hektik und körperliche Anspannung der Woche verlor sich in der halben Stunde und es war klar: Eine Woche mit Rundum Yoga ist eine gute Woche.

Ich hab zwischenzeitlich noch einen Kurs vor Ort bei einem anderen Studio ausprobiert, aber ich werde definitiv zu Susanne zurückkehren und freue mich sehr darauf, mich mit ihrer Hilfe weiterzuentwickeln.