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Du bist urlaubsreif, hast aber keine Zeit für die Reise auf eine einsame Insel?

Dann entspann dich jetzt mit Yoga!

Stell dir vor, du hättest einen Weg, um dich körperlich und geistig schnell besser zu fühlen?

Du hättest keine Verspannungen mehr und die gefühlte Steifheit deiner Muskeln, die ebenfalls Enge und Druck in deinem Inneren erzeugt, wäre verschwunden.

Stressige Situationen würden keine nennenswerte Wirkung mehr auf dich haben und der Teufelskreis von zu viel Stresshormonen im Blut, die zu schlechtem Schlaf und Übergewicht führen, wäre durchbrochen. Dein Leben wäre entspannt und fast wie Urlaub. 😉

Doch Yoga hört sich für dich zwar exotisch und reizvoll an, aber du weißt nicht, ob das was für dich ist!? Dann finde es heraus.

Welcome to Yoga!

Rundum Yoga Studio Unterbilk komme so auf die Matte wie du bist

Welcome to Yoga ist eine Yogaklasse:

  • von 60 Minuten, damit du dir unverbindlich, ein eigenes Bild machen kannst.
  • für Interessierte ohne große Vorerfahrung, um entspannt die ersten Yogaübungen kennenzulernen.
  • die Basics vermittelt, damit du dich im Anschluss in jeder weiteren Yogaklasse gut zurecht findest.
  • um das erste Mal so richtig bewusst mit Yoga zu entspannen.

Du bist bereit herauszufinden, ob Yoga etwas für dich ist?

Wer ist deine Reisebegleitung?

Mieke ist eine waschechte Yogaliebhaberin. Sie unterrichtet bereits einige Jahre bei Rundum Yoga und ist eine erfahrene Yogalehrerin.

Sie hat ein sehr gutes Gefühl für das, was grade im Augenblick am wichtigsten ist und lässt ihren Teilnehmenden immer den entsprechenden Raum dafür.

In Welcome to Yoga geht sie, bei Bedarf, auf deine Bedürfnisse ein und erklärt die Basics und Möglichkeiten im Yoga. Sie nimmt sich sowohl während des Unterrichts, als auch am Ende gerne Zeit für all deine Fragen.

Komm wie du bist mit auf die Matte!

Was andere über ihre Erfahrung mit Yoga sagen:

Happy Client
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Natalie Sommer Teilnehmerin von Ivas Special Yin und Yang
Emilia Gagalski
Susanne Late Summer Retreat mit Susanne Wenke in Bergen aan Zee NL
Happy Client
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Joerg ueber Yoga im Studio Pempelfort bei Rundum Yoga
Happy Client
Magdalena
Happy Client
Jil zum Kurs Welcome to Yoga
Hannah Goldfarb

Liebe Susanne, lieber Marc, liebes Yoga-Team, Ich wünsche Euch ein gutes, neues Jahr 2024! Vielen Dank für die Yoga-Sessions bei und mit Euch und die...

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Christine

Liebe Susanne, lieber Marc, liebes Yoga-Team,
Ich wünsche Euch ein gutes, neues Jahr 2024!

Vielen Dank für die Yoga-Sessions bei und mit Euch und die vielen Möglichkeiten, die Ihr mir bietet. Eure Yoga-Stunden sind ein fester Bestandteil meiner Woche, sie geben mir so viel für meinen Alltag.

Christine

Hallo Rundum-Yoga-Team, ich finde die Cooldown Skillz Klasse super und ich bekommen richtig gute Laune dabei. Fancy, groovy, modern, frisch,…nicht so...

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Theresa

Hallo Rundum-Yoga-Team, ich finde die Cooldown Skillz Klasse super und ich bekommen richtig gute Laune dabei.

Fancy, groovy, modern, frisch,…nicht so ernst, und dazu fachlich top. Manche Yogastunden sind so „verbissen achtsam“, das ist hier nicht der Fall.

Total coole Yoga-Einheit. Weiter so!

Theresa

Der Anfängerkurs von Marlene hat mich begeistert! Sie hat uns sehr herzlich an Yoga herangeführt. Durch diese 5 Anfängerstunden hatten wir die Möglich...

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Maja

Der Anfängerkurs von Marlene hat mich begeistert!
Sie hat uns sehr herzlich an Yoga herangeführt.
Durch diese 5 Anfängerstunden hatten wir die Möglichkeit die verschiedenen Yoga Arten kennenzulernen, um im Anschluss besser entscheiden zu
können welchen Kurs man besuchen möchte.
Marlene konnte sich sehr gut in uns Neulinge hinein versetzen, was beim Yogaeinstieg wirklich hilfreich ist.
Ich mache weiter!!
Probiert es auch!!

Maja

Da ich vorher noch keinerlei Yoga gemacht hatte, war meine Befürchtung, dass ich den Bewegungen nicht folgen kann. Zudem war ich mir auch nicht sicher...

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Martina

Da ich vorher noch keinerlei Yoga gemacht hatte, war meine Befürchtung, dass ich den Bewegungen nicht folgen kann. Zudem war ich mir auch nicht sicher, ob Yoga wirklich etwas für mich sein würde. Der Kurs „Welcome to Yoga“ hat mir auf jeden Fall einen ersten Einblick in Yoga gegeben, mir den Einstieg erleichtert und Lust auf mehr gemacht. Besonders gut gefallen hat mir, dass die Bewegungen ausführlich erklärt, Hilfestellung gegeben und auch Rückfragen gerne beantwortet wurden. Ich würde den Kurs jedem empfehlen, der einen Einstieg ins Yoga sucht.

Martina

Susannes besondere Art alle Teilnehmerinnen da abzuholen, wo sie stehen und gleichzeitig herauszufordern, ist einzigartig. Körper und Geist konnten du...

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Arlette

Susannes besondere Art alle Teilnehmerinnen da abzuholen, wo sie stehen und gleichzeitig herauszufordern, ist einzigartig. Körper und Geist konnten durch die Anleitungen angeregt und gleichzeitig entschleunigt werden. Das traumhafte Wetter hat das ganze noch abgerundet, sodass wir sowohl im schönen Studio als auch direkt am Meer praktizieren konnten 😍. Ein herzliches Dankeschön an dich Susanne, Namasté

Arlette

IVA führt super angeleitet wohlig warm durch ihr Programm mit ausgewählten Beats. Ich liebe ihre Playlist und vor allem das Wandern durch die verschie...

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Natalie

IVA führt super angeleitet wohlig warm durch ihr Programm mit ausgewählten Beats. Ich liebe ihre Playlist und vor allem das Wandern durch die verschiedenen Methoden /Bewegungsabläufe. Die Verbindung Qigong, Labann und Yoga ist utimativ wunderbar. Das Yogaspecial wurde begleitet von Marie, die die Klangschalen zur Einführung und Shavasana spielte. Ich konnte von der ersten Minute an abschalten und völlig im Hier und Jetzt sein, in die Klänge eintauchen und den Bewegungen folgen und mich tief hinein entspannen. Ein nachhaltiges Erlebnis.
Vielen Dank dafür 🙏. Namaste

Natalie

Emila berichtet warum sie so gerne mit Sanja Yin Yoga praktiziert. ❤ Du möchtest auch mal Yin Yoga mit Sanja praktizieren? Du findest sie immer MO um...

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Emilia

Emila berichtet warum sie so gerne mit Sanja Yin Yoga praktiziert. ❤

Du möchtest auch mal Yin Yoga mit Sanja praktizieren? Du findest sie immer MO um 19:45 im Studio Unterbilk.

Emilia

Ich bin nach einem tollen Yoga-Retreat-Wochenende mit einem freudigen Ha-Gefühl entspannt in die Woche gestartet. Susanne… Du hast das Wochenende wirk...

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Susanne

Ich bin nach einem tollen Yoga-Retreat-Wochenende mit einem freudigen Ha-Gefühl entspannt in die Woche gestartet. Susanne… Du hast das Wochenende wirklich besonders gemacht.

Susanne

Ich bin schön öfter in den Genuss gekommen, an einer Yoga-Session bei Iva teilzunehmen. Ich bin immer wieder begeistert wie informativ, energievoll un...

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Manuela Hoffmann

Ich bin schön öfter in den Genuss gekommen, an einer Yoga-Session bei Iva teilzunehmen. Ich bin immer wieder begeistert wie informativ, energievoll und entspannend die Sessions bei ihr sind. Der beste Abschluss für mich ist immer der Bodyscan am Ende einer Session. Danach fühle ich mich super tiefenentspannt, aber auch recharged!

Manuela Hoffmann

Ich habe jetzt zum zweiten Mal den Yoga-Nidra-Kurs bei Nicole gemacht. Sie leitet einen mit ihrer ruhigen Stimme und ihrer empathischen Art toll durch...

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Christina

Ich habe jetzt zum zweiten Mal den Yoga-Nidra-Kurs bei Nicole gemacht.
Sie leitet einen mit ihrer ruhigen Stimme und ihrer empathischen Art toll durch die Übungen.
Ich habe nach den fünf Terminen einen Fortschritt gespürt: ich kam schneller und tiefer in die Entspannung.

Christina

Liebe Sandra,liebes Rundum Yoga-Team, vielen Dank für die freundliche Nachricht und das Angebot zum „auf-der-Matte-bleiben“. Ich habe die drei Stunden...

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Stefan

Liebe Sandra,liebes Rundum Yoga-Team,
vielen Dank für die freundliche Nachricht und das Angebot zum „auf-der-Matte-bleiben“.
Ich habe die drei Stunden bei Elena, Nicole und Britta sehr genossen. Da ich bei Euch mein neues Yoga-Zuhause gefunden habe, werde ich gerne den direkten Weg in die Mitgliedschaft gehen. Meine Matte ist schon bei Euch eingezogen 😉
Bis bald und liebe Grüße
Stefan

Stefan

TAUSEND DANK!!!! Die Einheit ist wieder da. An dieser Stelle: es ist großartig, wie schnell Ihr reagiert, immer freundlich und hilfsbereit. Ich wollte...

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Su

TAUSEND DANK!!!! Die Einheit ist wieder da.

An dieser Stelle: es ist großartig, wie schnell Ihr reagiert, immer freundlich und hilfsbereit. Ich wollte, ich könnte mehr Zeit in meinem Alltag schaffen, um öfter bei Euch auf der Matte zu stehen.

Su

Das Team von Rundum Yoga hat es geschafft mich davon zu überzeugen, dass online Yoga genau so begeistern kann wie Yoga in Präsenz. Seit vielen Jahren...

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Elke S.

Das Team von Rundum Yoga hat es geschafft mich davon zu überzeugen, dass online Yoga genau so begeistern kann wie Yoga in Präsenz. Seit vielen Jahren ist Yoga ein essenzieller Teil in meinem Alltag, aber gerade in Phasen der beruflichen Herausforderung war das flexible Angebot genau die Ergänzung, die ich gebraucht habe. Je nach Trainerprofil kann ich wählen, ob ich eine meditative Stunde brauche, oder mein Fokus eher dynamisch abwechslungsreich mit anspruchsvollen Kombinationen sein soll. Inspirierend und wohltuend sind diese Stunden, die mir helfen aufmerksam im Moment zu sein. Vielen Dank dafür an das Team rund um Susanne und Marc!

Elke S.

Iva hat ein wunderbares Gespür für den Flow mit Musik. Macht gute Laune!

Melanie Reddig

Iva hat ein wunderbares Gespür für den Flow mit Musik. Macht gute Laune!

Melanie Reddig

Jörg sagt, Yoga ist ein guter Ausgleich für ihn zum Fußball und Laufen, da es die Muskeln, Bänder und Sehnen bewegliche hält. Mehr zum Studio Pempelfo...

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Jörg

Jörg sagt, Yoga ist ein guter Ausgleich für ihn zum Fußball und Laufen, da es die Muskeln, Bänder und Sehnen bewegliche hält.
Mehr zum Studio Pempelfort findest du hier: https://rundumyoga.com/locations/#pempelfort

Jörg

Bevor ich mich für den Kurs „Welcome to Yoga“ für Einsteiger:innen angemeldet habe, war ich unsicher, ob dieses Neuland tatsächlich etwas für mich ist...

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Laurence

Bevor ich mich für den Kurs „Welcome to Yoga“ für Einsteiger:innen angemeldet habe, war ich unsicher, ob dieses Neuland tatsächlich etwas für mich ist und, ob mit 5 Kurseinheiten direkt loszulegen nicht ambitiös ist.

Mein größtes Bedenken war: werde ich das mit dem vielen „Atmen“ aushalten. Wird es nicht zu „meditativ“ sein? Und werde ich die Übungen (jetzt weiß ich, dass es „Asanas“ heißt) überhaupt können? Oder im Gegenteil werde ich unterfordert sein? Kurzgefasst: Wird es mir überhaupt gefallen?

Schon nach der ersten Stunde hatte ich den Eindruck, etwas nach Hause mitzunehmen; trotzdem sind wir allmählich in die Yoga-Welt eingetaucht. Ich fand gut zum Beispiel, dass wir nicht in der ersten Stunde den „OM“ sagen*/singen mussten.

Ich habe aus dem Kurs, das nötige Grundvokabular („Asanas“, „Namasté, usw…“), die Wichtigkeit einiger Asanas und welche Arten von Yoga es gibt; welcher Stil mich anspricht und welcher nicht, mitgenommen.

Die Größe der Gruppe (7 Teilnehmer) ist für einen Anfängerkurs optimal, da die Trainerin auf jeden einzelnen eingehen und jeden auch verbessern kann.

Den Kurs kann ich auf jeden Fall jedem empfehlen, der mit Yoga anfangen möchte.

Laurence

Die Teilnahme am MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn hat mehr Achtsamkeit in meinen Alltag gebracht und die Möglichkeit neue Entspannungsmethoden auszuprobi...

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Magdalena

Die Teilnahme am MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn hat mehr Achtsamkeit in meinen Alltag gebracht und die Möglichkeit neue Entspannungsmethoden auszuprobieren.

Darüber hinaus hatte ich die Gelegenheit, interessante Menschen kennenzulernen, die ebenfalls an Achtsamkeit interessiert waren. Der Austausch und die gemeinsamen Erfahrungen waren sehr bereichernd.

Am besten hat mir im MBSR Kurs gefallen, dass ich neue Ansichten und Erkenntnisse durch die anderen Teilnehmer erfahren konnte. Jeder brachte seine eigenen Erfahrungen und Perspektiven ein, und ich konnte viel von ihnen lernen.

Miriam hat eine wunderbare Art, die Prinzipien der Achtsamkeit zu vermitteln und einen sicheren Raum für persönliches Wachstum zu schaffen. Ich würde den MBSR Kurs mit Miriam definitiv weiterempfehlen.

Magdalena

Der Welcome Yoga Kurs bei Jenny J. hat mir sehr gut gefallen. Ich habe (wie erhofft) einen guten Einstieg in die unterschiedlichen Yogaarten bekommen....

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Elsbeth

Der Welcome Yoga Kurs bei Jenny J. hat mir sehr gut gefallen. Ich habe (wie erhofft) einen guten Einstieg in die unterschiedlichen Yogaarten bekommen. Jenny hat es mit ihrem Esprit und ihrer positiven Ausstrahlung das Yoga sehr gut vermittelt. Auch dass sie im Kurs mit der begrenzten kleinen Teilnehmerzahl einzeln korrigieren konnte, fand ich super. Das fehlt oft bei den großen Gruppen.

Elsbeth

Jil berichtet das sie die Zeit im Kurs „Welcome to Yoga“ besonders wohltuend und entspannend fand. Im Kurs hat sie 3 Yoga Stile kennengele...

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Jil

Jil berichtet das sie die Zeit im Kurs „Welcome to Yoga“ besonders wohltuend und entspannend fand. Im Kurs hat sie 3 Yoga Stile kennengelernt und Yin – und Vinyasa Yoga zu ihren Favoriten erklärt. Sie hat auf jeden Fall gefallen am Yoga gefunden!

Du bist auch an Welcome to Yoga interssiert? Dann findest du hier : https://rundumyoga.com/2023/01/welcome-to-yoga/ mehr zum Kurs.

Jil

Hannah gibt uns in ihrem Feedback zu ihrer Yoga-Praxis bei Rundum Yoga einen Einblick, warum sie Yoga macht und was für sie am Ende einer praktizierte...

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Hannah

Hannah gibt uns in ihrem Feedback zu ihrer Yoga-Praxis bei Rundum Yoga einen Einblick, warum sie Yoga macht und was für sie am Ende einer praktizierten Klasse fühlt. 🙌💚🙌

Hannah

FAQ

Nein. Diese Yogaklasse ist für Menschen (egal welche Körperform oder Alter) mit der Motivation sich selbst etwas Gutes zu tun und zu lernen, wie man sich eine Auszeit im Alltag schafft, die nachhaltig auf Körper und Geist wirkt. Alles, was du dazu brauchst, erfährst beim Besuch der Yogaklasse.

Yoga wird am besten barfuß und in bequemer Sportkleidung geübt. Eine Yogamatte und Yoga Equipment halten wir kostenfrei für dich im Studio bereit. Bring dir gerne ein Getränk (kein Glas im Yogaraum) mit oder genieße einen Tee, der dir immer zur Verfügung steht. Ansonsten komm, wie du bist!

Ja, aber nur, wenn du bereit bist, dich auf eine neue Erfahrung einzulassen, ein bisschen Zeit in deine Selbstfürsorge zu investieren und innerhalb von 60 Minuten einen klaren Einblick in die Welt des Yogas erhalten möchtest.

Du bist bereit herauszufinden, ob Yoga etwas für dich ist?

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