Durch die Yin Yoga Weiterbildung bei Vira wurde mir bewusst, wie facettenreich diese Yoga-Praxis ist. Davor war es für mich eine passive Form des Yoga, in der man sich in einer Asana genüsslich, mit möglichst vielen Kissen und Decken, auf der Matte entspannt und dabei von ruhigen Klängen und einer sanften Stimme berieselt wird.
Doch bei Vira ist Yin Yoga auf den Punkt gebracht: Präsenz in der Stille. Es geht nicht um Entspannung, sondern darum in den verschiedenen Asanas in die Stille zu kommen und achtsam nach Innen zu schauen – es ist die Einladung auf eine persönliche Entdeckungsreise zu gehen.
Mit Komponenten aus der buddhistischen Achtsamkeits-Mediation und dem Meridian- und Organsystem nach TCM zielt diese heilsame Praxis darauf ab, Körper und Geist in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen und in harmonischer Balance zu halten.
Für Vira ist es besonders wichtig, die Schüler klar und präzise anzuleiten, ihnen aber dann den nötigen Raum für eigenes Erfahren zu geben.
Dabei bleibt ihre Sprache einfach und verständlich, ihre Sprachbilder sind anschaulich und lebensnah.
Diese Yin Yoga Praxis endet nicht auf der Matte, sondern zielt darauf ab, die Qualitäten des Yin, der achtsamen Stille, in den Alltag zu transferieren.
