Neue innere Haltung durch den MBSR-Kurs mit Miriam

Ich hatte mit Miriam [vor der Anmeldung zum MBSR-Kurs] telefoniert, und es hatte mir gefallen, dass sie Ärztin ist und deshalb einen naturwissenschaftlichen Hintergrund hat. Mir ist das wichtig. 

Am besten gefallen hat mir: Die entspannte Atmosphäre, dass es keinen Entspannungsdruck gab, die entspannten Kursteilnehmenden, die Sitzmeditation, im Nachhinein die Bergmeditation. Ich hatte auch den Eindruck, dass Miriam wirklich auf die Teilnehmenden eingeht und sich Sorgen macht und nicht nur ein Programm abspult, das hat mir sehr gefallen und hat mich auch berührt. 

Ich merke, dass mir eine neue innere Haltung und die erlernten Techniken in stressigen Situationen helfen. Ich fand die Räumlichkeiten sehr schön und dass es Matten, Decken etc, Tee und Wasser gab. Ich habe den Kurs an meine Tochter weiterempfohlen.