Ann-Sophie Altmeier

Yoga Teacher

Ann Sophie Altmeier
  • Vinyasa Yoga

Move your body – still your mind

Seitdem ich mich erinnern kann, habe ich mich gerne bewegt: Ich bin ständig (am liebsten draußen) unterwegs und mag die körperlichen und mentalen Herausforderungen von Ausdauersportarten. Nicht verwunderlich also, dass ich Yoga zunächst als Ausgleich zum Lauftraining begonnen habe. Schnell merkte ich, dass mir eine regelmäßige Asana-Praxis guttut und mich beweglicher und stärker macht. Zu meiner eigenen Verwunderung stellte ich aber noch etwas anderes fest: Beim Yoga fand ich erstmals innere Ruhe, während ich mich bewegte. Wo meine Gedanken beim Laufen immer noch mit jedem Schritt kreisten, wurde es beim Yoga mit jeder Asana stiller in mir.

Diese tiefe, fast schon magische Kraft, die aus der Kombination von Bewegung und Atmung entsteht, begann mich immer mehr zu faszinieren und so entschied ich mich nach jahrelanger eigener Praxis, 2018 die 200hrs Multistyle-Ausbildung bei Rundum Yoga zu absolvieren.

Heute ist Yoga auch über die Matte hinaus ein fester Teil meines Lebens. Sich tief mit der Philosophie des Yoga und seinen Werten zu beschäftigen, hat mich nachhaltig verändert und mich dem Menschen, der ich sein möchte, näher gebracht.

Was sich nicht verändert hat, ist meine Freude daran, mich zu bewegen und mit spielerischer Neugier zu erkunden, was man mit diesem uns geschenkten Wunderwerk namens Körper alles so anstellen kann.

Ich liebe kreative Flows und Musik und kann dir versprechen, dass du in meinen Stunden auch mal ins Schwitzen kommen wirst. Ich werde dir aber ebenso das Geschenk der Stille an die Hand geben und dich ermutigen, dich stets auf dich selbst zu konzentrieren und nach und nach herauszufinden, was dir ganz persönlich guttut – Bewegung für Bewegung. Moment für Moment. Atemzug für Atemzug.

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