Löse deine Blockaden, überwinde einschränkende Verhaltensmuster und lerne dein Leben authentisch zu gestalten, indem du dein Selbst erkennst und Ehrlichkeit zu dir entwickelst.
Dieses Yoga Special basiert auf dem kraftvollen und modernen Yoga Stil „Forrest Yoga“, der vor fast 40 Jahren von Ana T. Forrest in den USA entwickelt wurde.
Diese Methode basiert auf traditionellem Hatha-Yoga, ist allerdings an den heutigen westlichen Lebensstil angepasst und arbeitet mit dem Fokus, die individuellen inneren Absichten und Fähigkeiten zu fördern, sowie transformierende Momente von der Yogamatte in das tägliche Leben zu integrieren.
In diesem 2-stündigen Forrest Yoga inspiriertem Kurs arbeiten wir an den zentralen Schwerpunkten, wie der exakten Ausrichtung des Körpers, des gezielten Einsatzes des Atems und des Geistes, sowie der Entwicklung von Stärke, Authentizität und Ehrlichkeit gegenüber sich selbst. Die Praxis ist an eine klassischen Forrest Yoga Klasse angelehnt und beinhaltet Pranayama, die von Ana Forrest entwickelten Schulter- und Nackenöffner, Bauchübungen, Sonnengrüße, stehende und umgekehrte Haltungen, sowie Rückbeugen, Vorbeugen und Savasana.
Was nimmst du aus diesem Special mit? Forrest-Yoga ermöglicht es dir…
- emotionale, physische und mentale Blockaden zu lösen
- einschränkende Verhaltensmuster zu erkennen, entsprechend zu verändern und zu überwinden
- zu dir selbst zu finden und zu mehr innerer Ruhe zu gelangen
- auf physischer, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene Heilung zu finden
- dein Leben authentisch zu gestalten.
Wir sehen uns auf der Matte!
Namasté
