Prenatal bzw. Schwangerenyoga ist ein Geschenk für dich und dein ungeborenes Baby! Unterstütze deinen Körper in einem Zeitraum der stetigen Veränderung und schenke dir einen liebevollen Moment der Achtsamkeit und Auszeit vom Alltag.
Beim Prenatal Yoga förderst du mit Hilfe gezielter Übungen das Vertrauen in deinen Körper und erfährst Schwangerschaft und Geburt als natürliche Prozesse. Ein Wechselspiel zwischen kräftigenden Übungen für die Wirbelsäule und sanften Dehnungen, kombiniert mit dem Fokus auf eine tiefe Atmung, bildet den Schwerpunkt der Kurse.
Durch achtsames Bewegen und Atmen kommst du in einen tiefen Kontakt mit dir und deinem Kind und lässt die Yogapraxis so zu einer idealen Vorbereitung auf die Geburt und die gemeinsame Zeit danach werden. Außerdem linderst du mittels Yoga mögliche Beschwerden während der Schwangerschaft, wie Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder Müdigkeit.
Die bewusste und tiefe Atmung ist zudem eine wunderbare Praxis, um in dieser aufregenden Zeit gelassener mit Stress und Ängsten umzugehen.
Da jede Schwangerschaft anders verläuft und jeder Körper einzigartig ist, geht unsere Lehrerin Paulina empathisch und behutsam auf die individuellen Bedürfnisse unserer Teilnehmerinnen ein. Uns ist es wichtig, für euch einen Raum der Ruhe und der Geborgenheit zu schaffen.
PS: Du hast bereits eine 10-er Karte 60 Min. und möchtest am Kurs teilnehmen? Dann schreibe uns einfach kurz an orga@rundumyoga. Wir buchen dich dann mit 6 Einheiten deiner 10-er Karte in den Kurs ein. Dieses Angebot gilt nur für Karten, die bis zum 25.08.2021 erworben wurden.
Der Kurs findet bei einer Mindestanzahl von 6 Personen statt.
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