Asanas verstehen. Sicher unterstützen. Wirksam unterrichten.
Du stehst vor einer Schülerin oder einem Schüler und fragst dich: Ist ein Hands-on Adjustment hier sinnvoll? Wo setze ich an – und wie viel Unterstützung braucht dieser Körper?
In diesem Workshop lernst du, zentrale Asanas anatomisch fundiert zu betrachten, typische Ausweichbewegungen zu erkennen und mit gezielten Hands-on Adjustments zu begleiten. Du erhältst direkt anwendbares Handwerkszeug für deinen Unterrichtsalltag.
An diesen Asanas üben wir beispielhaft:
Chaturanga Dandasana · Bhujangasana · Anjaneyasana · Ardha Chandrasana · Parighrasana
Wir erarbeiten die entscheidenden Ausrichtungspunkte und üben passende Adjustments, Varianten und Modifikationen. Dabei geht es auch darum, individuelle Grenzen zu respektieren und Berührungen nur mit Einverständnis einzusetzen.
Dein Adjustment- & Alignment-Workbook begleitet dich über den Workshop hinaus als Nachschlagewerk.
Das erwartet dich:
- Anatomisch fundiertes Alignment: die wesentlichen Ausrichtungspunkte der ausgewählten Asanas verstehen.
- Praktische Hands-on-Techniken: klare Handgriffe kennenlernen und ihre Anwendung üben.
- Kompensationsmuster erkennen: typische Ausweichbewegungen wahrnehmen und sinnvoll darauf eingehen.
- Kontraindikationen berücksichtigen: einschätzen, wann du auf ein Adjustment verzichtest oder es anpasst.
- Varianten & Modifikationen: unterschiedliche körperliche Voraussetzungen im Unterricht berücksichtigen.
- Workbook als PDF: die Inhalte kompakt zum Nachschlagen und Vertiefen.
Für wen ist dieser Workshop?
Für Yogalehrer, die ihre Alignment- und Adjustment-Kompetenz vertiefen möchten – ob frisch ausgebildet oder bereits erfahren.
Wenn du im Umgang mit unterschiedlichen Körpern, Beweglichkeiten und Einschränkungen mehr Sicherheit gewinnen möchtest, setzt dieser Workshop genau dort an.
Dein Nutzen
Du gewinnst mehr Klarheit darüber, was du in einer Haltung beobachtest, welche Unterstützung sinnvoll ist und wie du sie vermittelst. So kannst du bewusster entscheiden, gezielter begleiten und deine Teilnehmer darin unterstützen, ihre eigene Ausrichtung zu finden.
Vertiefe dein Wissen und gewinne mehr Sicherheit für deinen Unterricht.
Sichere dir jetzt deinen Platz, denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
