In diesem Special mit Iva werden wir mit Flows und verschiedenen Techniken und Modulen aus dem Yoga, Qigong und intergrativen Bodywork arbeiten, so dass sich die Bewegungsabläufe immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden, in der Kombination mit Atemübungen.
Eine kraftvolle und gleichzeitig sanft fließende Yoga-Klasse begleitet von Musik, um die Balance zwischen Yin und Yang (femininer und maskuliner Energie) zu regulieren.
Bei dem integrativen Bodywork wird durch unterschiedliche Übungen versucht, die Körperwahrnehmung zu schulen, Veränderungen im Muskeltonus zu spüren, den Bewegungsraum zu vergrößern, Blockaden aufzulösen, was zu mehr Flexibilität, Leichtigkeit und Freiraum führt.
Alles ist im Fluss des Prozesses und mit der Musik abgestimmt. Der Wechsel zwischen Ying und Yang dynamischen und langsamen Flows bildet die perfekte Balance.
Qigong Massage und Soundbath werden live von Klangschalen Therapeuten Marianne begleitet.
Inhalte des Specials:
- „Grounding“ Padabanda (Fußaktivierung)
- fließende Yoga & Qigongflows zur Musik
- integrative Bodywork / Laban
- Qigongmassage, Yin Sequenzen und Soundbath in Begleitung von Live Klangschalen Sounds
Schau in Ivas Video mit Yin & Yang-Eindrücken, um dich für das Special inspirieren zu lassen:
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Also, Kopf aus, Herz an, wir flowen um mit den Hier und Jetzt verbunden zu sein!
