In diesem Special mit Iva werden wir mit Flows und verschiedenen Techniken und Modulen aus dem Yoga, Qigong und Tanz arbeiten, so dass sich die Bewegungsabläufe immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden, in der Kombination mit Atemübungen.
Eine kraftvolle, dynamische und gleichzeitig sanft fließende Yoga-Klasse begleitet von Musik, um die Balance zwischen Yin und Yang (femininer und maskuliner Energie) zu regulieren.
Inhalte des Specials:
- „Grounding“ Padabanda (Fußaktiverung)
- Dynamisch fließende Yogaflows zur Musik (Vinyasa, Shadow Yoga, Yang Qigong)
- Kapalabhati (vitalisierende Atemtechnik) und Mobilisierung des Oberkörpers
- Yin Sequenzen und Soundbath in Begleitung von Klangschalen
- Live DJ und Klangschalen Sound
Schau in Ivas Video mit Yin & Yang-Eindrücken, um dich für das Special inspirieren zu lassen:
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Wie im Vinyasa Yoga fließen die Asanas ineinander und sind abgestimmt zur Musik, dennoch gibt es dabei nicht eine „Choreografie“. Alles ist im Fluss des Prozesses und mit der Musik abgestimmt. Der Wechsel zwischen Ying und Yang dynamischen und langsamen Flows bildet die perfekte Balance.
Also, Kopf aus, Herz an, wir flowen um mit den Hier und Jetzt verbunden zu sein!
