Du möchstest den natürlichen Alterunsprozess deiner Haut verlangsamen, eine straffere Haut und einen schönen Teint haben? Dann probiere unbedingt Face Yoga aus!
Was bewirkt Face Yoga?
- Dehnung & Entspannung der Gesichtsmuskeln
- Förderung der Blutzirkulation & des Sauerstofftransports durch das Trainieren der Gesichtsmuskeln
Welche Vorteile hat Face Yoga für dich?
- Entspanntere, freundliche Mimik
- Strahlenderer, rosigerer Teint
- Straffere Haut
- Vorbeugung von Kopf- und Nackenschmerzen & nächtliches Knirschen
- Gezielte Stressreduktion
Wie funktioniert Face Yoga?
Beim Face Yoga trainierst du im Großen und Ganzen gezielt deine Gesichtsmuskeln durch Anspannung und Loslassen. Begleitet werden diese Übungen durch Pranayama (Atemtechniken) und ergänzt durch kleine Selbstmassagen mit deinen Fingerkuppen und Handballen.
Lerne die Jahrhunderte alten Schönheitsrituale kennen
Für eine glatte & strahlende Haut
Face Yoga & Gua Sha Workshop
20.11.2021 | 16:00-18:00
Studio Pempelfort
Stimuliere die Reflexzonen deines Gesichts
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass unser Gesicht (neben Füßen, Händen, Schädel, Ohr) Reflexzonen aufweist. Diese Zonen sind mit bestimmten Organen verbunden und diese können durch Massagen stimuliert werden. Diese Vorstellung fußt auf der Philosophie, dass alles im Körper miteinander verbunden ist und alles Äußere immer auch eine Reflektion des Inneren ist.
So wird das Gesicht als Leinwand für die Gesundheit deines gesamten Körpers gesehen, an der sich dein Gesundheitszustand widerspiegelt.
Indem du bestimmte Gesichtspartien gezielt stimulierst, regst du deine Durchblutung an und bringst blockierte Energien wieder zum Fließen.
Wie lange und wie oft sollte ich Face Yoga machen?
Was wir am Face Yoga lieben, ist, dass es sich um kurze Workouts (ca. 3 Minuten) handelt, die man gut zwischendurch einbauen kann. Diese kannst du jeden Tag praktizieren (zum Beispiel in deine Morgen- oder Abendroutine einbinden) oder 1x die Woche in deine Wellness-Routine einbauen.
Generell gilt: Je öfter und regelmäßiger du Face Yoga praktiziert, desto sichtbarer werden die Ergebnisse.
PS: Wusstest du, dass sich Selbstmassagen mit Gua Sha Steinen ideal mit Face Yoga kombinieren lassen? Beides in Kombi ist ein Super-Duo, um deine Haut straffer, strahlender und entspannter aussehen zu lassen. Wie die Gua Sha Methode funktioniert, erkären wie dir hier.
Miriam
Rundum Yoga Redaktion
Wer schreibt hier
Miriam schreibt leidenschaftlich gerne und recherchiert für unsere Rundum Yoga Redaktion. Wenn ihr Themenwünsche habt, fragt gerne nach!
