Ricarda Schernus

Yoga Teacher

Ricarda Schernus
  • Vinyasa Yoga
  • Yin Yoga

Less thinking, more feeling.

Um meine anhaltenden Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen, habe ich vor über 10 Jahren mit Yoga begonnen. Die Beschwerden waren nach einem Jahr wie weggezaubert, dafür begann ich zu erkennen, dass Yoga so viel mehr als nur das Kräftigen des Körpers und so viel tiefgreifender als die physische Praxis allein ist.

Durch Yoga bin ich mir mit der Zeit selbst viel näher gekommen, habe gelernt, besser mit Stress und unerwarteten Situationen umzugehen und mich mit mehr Freundlichkeit und Liebe durch den Alltag zu bewegen.

Meine persönliche tägliche Yogapraxis ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Und diese Liebe, die ich für Yoga entwickelt habe, möchte ich mit so vielen Menschen wie möglich teilen, denn ich bin überzeugt davon, dass Yoga für Jeden geeignet ist und jedem Menschen gut tut!

Aus diesem Grund unterrichte ich mittlerweile aus tiefer Leidenschaft selbst Yoga und bin erfüllt von Dankbarkeit über jedes entspannte, glückliche Gesicht nach meinen Yogastunden.

Yoga verbindet uns alle auf eine ganz besondere Art und Weise, davon bin ich überzeugt. Und diese Verbindung zu spüren, das ist meiner Meinung nach die Liebe, die wir durch Yoga erfahren können.

Ich unterrichte sowohl fließend-kraftvolles Vinyasa Yoga mit meditativen Momenten und Atemübungen (Pranayama), als auch entspannendes Yin Yoga.

Mein Fokus liegt in meinen Stunden immer auf den spürbaren Effekten der Verbindung von Atem und Asanas (Haltungen) im Körper und Geist und weniger darauf, wie eine Haltung aussehen muss, denn jeder Körper und jede Vorgeschichte ist anders und wertvoll.

Ich habe auf Bali bei Marylene Henry meine Yoga Alliance zertifizierte RYT 200 Ausbildung in Vinyasa und Yin Yoga absolviert und bei Dirk Bennewitz die zusätzliche Ausbildung zur Meditationslehrerin.

Ich freue mich, dich auf der Matte zu treffen!

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